Live FLOW #257
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Basic triók! Sokunknál ment a kedvencek közés, azt hiszem. Comb-popsi fókusz, sok-sok kardióval. Eszköz: matrac törölköző
MAX kombók. Hatékonyság, fókusz, maxolás. Eszközök: - miniband - matrac - súlyzó
Forján Petra az étkezési zavarokról.
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Zsámolyos edzés finomkodva. :) matrac zsámoly súlyzó miniband
Futás utáni, 20 perces core erősítés. Eszközök: - miniband - matrac
Futás utáni 20 perces alsótest erősítés súlyzóval, miniband használatával. Szükséges kellékek: miniband súlyzók matrac szék
Futás utáni 15 perces felsőtest erősítés súlyzóval, miniband használatával. Szükséges kellékek: miniband súlyzók
Elnyújtott blokkok pihenő nélkül. Nagyon imádtam!!!! Eszköz: matrac miniband súlyzó zsámoly