Live MAX #267
Cellulit-mentesítő edzés. Hengerezés, csípőmobilizáció, súlyzós és kardió gyakorlatok alsótest fókusszal. Eszközök: - henger - matrac - súlyzó
Cellulit-mentesítő edzés. Hengerezés, csípőmobilizáció, súlyzós és kardió gyakorlatok alsótest fókusszal. Eszközök: - henger - matrac - súlyzó
Fitball és agumilabda/soft ball szükséges a következő light edzéshez. Finom, játékos átmozgatás lesz. Talán a core fókuszt
No-rest Basic burn! Eszköz: matrac törölköző
MAX párosok. Eszközök: - matrac - súlyzó - zsámoly - miniband
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
CORE MAX up&down! Eszközök: - matrac - súlyzó - csúszka
Farizomfókuszos build edzés az I. ZONA&Flow Sunday online rendezvényről. Szükséges kellékek: matrac miniband súlyzók zsámoly
No-rest Basic burn! Bulis, kihívást jelentő edzés ez, sok-sok comb-popsi munkával. Eszköz: matrac törölköző
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Súlyzós round ZONA. Vagyis váll és popsi kerekítés. Szükséges kellékek: matrac miniband súlyzók