Live FLOW #324
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Térdkímélő Light kardió Eszközök: szék labda (soft ball) miniband
Butt Build, vagyis csak a popsi!!! Eszközök: - súlyzó - matrac - miniband - zsámoly - rúd
Plank challenge és MAX kardió klasszikusok Eszközök: - súlyzó - matrac - miniband
No Jump Basic kardió, vagyis ugrálásmentes zsírégetés. Eszköz: súlyzó miniband matrac törcsi
Light Tabata, imádat!!!!
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Build Challenge edzés, vagyis egy jó kemény erősítés a ti gyakorlataitokkal. Köszi! ;) Eszközök: - súlyzó -
Z4MAX Eszközök: - súlyzó - matrac - miniband
Újabb buli! :D Ez épp szülinapi!!!!!! Itt már van erősítés is, nagyon harmonikus és basic. Eszköz: súlyzó