GL mentes Szafi kenyér
Kincsek, így kell szép, lyukacsos, illatos, könnyen szeletelhető gluténmentes kenyeret sütni Szafi lisztekből. KENYÉR 350 g langyos
Kincsek, így kell szép, lyukacsos, illatos, könnyen szeletelhető gluténmentes kenyeret sütni Szafi lisztekből. KENYÉR 350 g langyos
190 g langyos víz 10 g frissen facsart citromlé 3 g vanília aroma 3-4 g porélesztő 1
Mobilizáció, core flow, core erősítés és egy jó nyújtás.
Egy rövid, basic Tabata Burn edzés.
Butt Build, vagyis csak a popsi!!! Eszközök: - súlyzó - matrac - miniband - zsámoly
Nagyon finom, súlyzós erősítés és kardió. Eszközök: matrac pici súlyzó
Tabata és Hill, de olyan jóóóó maxos fajta! ;) Eszközök: - zsámoly - súlyzó - miniband -
Basic kombó buli! Eszközök nélkül.
Butt Build, vagyis csak a popsi!!! Eszközök: - súlyzó - matrac - miniband - zsámoly - rúd
Core erősítés soft ball segítségével. Eszközök: - soft ball - matrac