Live BUILD #382
Round Build mindenféle eszközzel. Izgis lesz és változatos. Eszközök: - miniband - powerband - matrac - súlyzó
Round Build mindenféle eszközzel. Izgis lesz és változatos. Eszközök: - miniband - powerband - matrac - súlyzó
Light kardió ami jó kedvre derít, átmozgat, égeti a kalóriákat. Eszközök:
Z4 MAX Eszközök: - súlyzó - matrac - miniband - zsámoly
Round Build, vagyis kar és popsi a fókuszban. Eszközök: - miniband - matrac - súlyzó - szék
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Húsvéti, másfél órás buli. Húsvét ihlette Basic burn, max core max Tabata és egy kis nyújtás... Eszközök:
Full farizom fókusz mindenféle "csodaeszköz" igénybevételével. :) Eszközök: - 2 miniband - matrac - súlyzó - zsámoly
Botos mobilizáció + light kardió. Eszközök: seprűnyél
Build Hill. Feladatpárosok épülnek ismétlésszámok alapján: 1-1, 2-2, 3-3... Eszközök: - miniband - matrac - súlyzó
Basic NOREST edzés Eszközök: matrac törölköző