Live Basic #400
No jump Basic kardió. Térdkímélő, ugrálástól mentes. Eszközök: -
No jump Basic kardió. Térdkímélő, ugrálástól mentes. Eszközök: -
MAX Challenge párosok. A ti általatok összeírt gyakorlatokkal!!! Annyira imádom!!!! Eszközök: - súlyzó - matrac - miniband
Full farizom fókusz mindenféle "csodaeszköz" igénybevételével. :) Eszközök: - 2 miniband - matrac - súlyzó - zsámoly
Light Tabata. 20mp-10mp aktív és pihenő szakaszok. Eszközök: matrac
Tabata MAX!!! A legnagyobb kedvenc! Sok örömet hozzá!!! Eszközök: - súlyzó - matrac - miniband
A diéta ideje alatt sem kell lemondani a kelt tésztákról. Most egy pihe-puha, nagyon kakaós csiga receptet
Egyszerű, gluténmentes, laktózmentes kevert süti, pihe-puha, habkönnyű tésztával! Túró és áfonya rajongóknak kötelező elkészíteni! Hozzávalók: 250 g
Basic Funkcionális Build edzés. Eszközök: -
Basic Burn Tabata Eszközök: -
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a