Live BUILD #443
Felső- és alsótest fókuszos Tabaták sokasága. Brutál kemééény!!!!! Eszközök: - súlyzó (nekem 4, 5, 6 és 15
Felső- és alsótest fókuszos Tabaták sokasága. Brutál kemééény!!!!! Eszközök: - súlyzó (nekem 4, 5, 6 és 15
Basic Abs Burn Tabata Eszközök: matrac
Light kardió átmozgatás és mobilizáció. Eszközök: matrac
Brutál farizom edzés 25 percben. Eszközök: - 2-3 miniband - zsámoly - matrac
Basic No-rest Abs Burn 25 percben. Eszközök: matrac
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Pirner Alma nőiesség mentor, a Absolutely Woman alapítója minden hónap első hétfőjén tart egy online előadást, beszélgetést
Csak a VAS! Súlyzós edzés farizomra, karra, hátra. Párosok. Az egyik feladat a normál súlyzónkkal (kar 6
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
MAX challenge edzés a ti gyakorlataitok alapján! :) Eszközök: - matrac - miniband (2 zöld) - súlyzó