Live FLOW #450
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
VEGÁN BOLOGNAIVAL TÖLTÖTT CUKKINI Gyors és ízletes nyári fogás vegánok vagy azoknak akik kedvelik a húsmentes finomságokat.
2 MAX intervall és 2 Tabata. Csak ennyi, de azért na... :) Eszközök: - 2 miniband -
Burn triók, amelyek egy-egy gyakorlat light, basic és maxos verziójából épülnek. Eredetileg Basic-nek hirdettem be ezt az
Táplálkozás szokások Július van, a második SOULution hónapunk. A táplálkozás okozza nekünk a legtöbb fejtörést és szabotálja
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a
Múlt heti felső- és alsótest fókuszos Tabata Build edzés második része. Eszközök: - súlyzó (nekem 3, 5,
Z4 MAX!!! Kardió, erősítés, core munka és nyújtás egyenlő arányban. Eszközök: - matrac - miniband - súlyzó
A ZONA FLOW célja, hogy ellazulj, relaxálj, nyújts és mobilizálj. Hogy a pörgés, az akarás és a