Live Basic ABS Burn #8
Basic Burn+Core! Zsírégetés, core erősítés, erős kalóriaégetés! Készül a beach-body! Eszközigény: miniband (erőnléted szerint) matrac
Kar-popsi max Build&band
Jó maxos, kar-popsi fókuszos erősítő edzés. Eszközök: 2 miniband 1 pár súlyzó (nekem 6kg) nagyobb pár súlyzó
Live MAX mini band #7
Az egyik legmaxosabb edzésem ever... :) Eszközigény: mini band (nekem zöld) matrac zsámoly
Basic Abs Burn trió 2
Basic abs burn trió kardió fókusszal. Eszközigény: nincs
Burn&Band MAX edzés
A Fit4Good virtuális fitnesznapra készített edzésanyagom ez, amit ide is muszáj volt elhoznom nektek, annyira vadállat edzés
Burn&Band MAX Trió4
A Burn&Band maxos trió sorozat negyedik része ez. Villámedzés a javából... bátran kapcsold össze az előző három
Live Basic Burn #6
Basic Burn! Zsírégetés, öröm, buli, kardió! Brutál kalóriamínusz... Eszközigény: miniband (erőnléted szerint) matrac
Basic Build&band
Totalbody basic build&band trió, amelyhez matracra, egy pár kézi súlyzóra és egy mini band szalagra lesz szükséged.
Énkép – társfüggés
Némethi Erika önismereti tréner segít felfedezni önmagad és a benned rejlő lehetőségeket és képességeket. Mai téma az
Live MAX Z4 #5
Egy igen maxos, mégis kiegyensúlyozott Z4 edzés ez, amelynek lényege, hogy kardió, erősítés, core munka és nyújtás