ZONA Light 3#
ZONA light sorozat 3. része. Intenzitás: kezdő Eszközigény: matrac *** Új kategóriával bővült a Rooms!!! A Basic
ZONA light sorozat 3. része. Intenzitás: kezdő Eszközigény: matrac *** Új kategóriával bővült a Rooms!!! A Basic
11 Tabata 4 perces! Plusz a bemelegítés és nyújtás. Kalóriaégetés a fókuszban. Eszközigény: egy pár közepes súlyzó
Egy popsit és vállizmokat átmozgató, frissítő kardió edzés ez középhaladó intenzitással. Csak 3 feladat 3 körben. Gyors,
A natúr smink után Török móni profi sminkes most egy alkalmi sminket tesz fel nekem. A natúrt
Kiegyensúlyozott, finom Z4 edzés. Eszközigény: 1 pár kézisúlyzó matrac
Nagyon gyors, nagyon ütős kis edzés ez és nem kell hozzá más, csak 1-2 miniband és egy
ZONA light sorozat 2. része. Intenzitás: kezdő Eszközigény: 1 mini band (nekem piros/gyenge) Nincs még mini band
Rajnai Kinga ZONA edzőm finom kis burn edzése ez. Basic intenzitás (ahhhammm ;) ) Eszköz: miniband. Alapos
Maxos, igazán, mégis kiegyensúlyozott, élvezhető edzés sok-sok visszatérő kardióval. Szerethető és hatékony. Totalbody súlyzós, mini band és
Totalbody súlyzós edzés. Semmi kardió, csak az erősítés. Eszközigény: egy pár kisebb súlyzó (nekem 3 kg) egy