Live MAX #24
Challenge edzés. Olyan igazán maxos. :) Butt Challenge, ABS Challenge, HIIT challenge Eszközigény: egy db nagyobb súlyzó
Morning Flow 2#
Gyors, reggeli vagy edzés előtti mobilizációs gyakorlatsor bottal, seprűnyéllel. Új sorozat indult MorningFlow néven. Így támogatnám új
MorningFlow 1#
Gyors, reggeli vagy edzés előtti mobilizációs gyakorlatsor. Új sorozat indult MorningFlow néven. Így támogatnám új kihívásunkat a
Live Basic #23
Belső comb és vádli kerül fókuszba a mai Basic Burn live edzésen. Plusz a kalóriaégetés! Eszközigény: 1
Live MAX #22
Színtiszta erősítés kar, hát és popsi fókuszal, de a has sem marad munka nélkül... Eszközigény: egy pár
Basic Side Build&Band
A test oldalsó részére fókuszáló, középhaladó edzés mini band és kézi súlyzó használatával.
MAX Build&band popsifókusz
Maxos, popsifókuszos erősítés erős popsifókusszal. Eszközigény: - Nagyobb súlyzó (nekem 10kg) - mini band (zöld)
Live MAX #21
Sok-sok nagyon maxos kardió és erősítés Tabata, Hill és Z4 rendszerben Kau drum n bass mixére. Build
ZONA Light 4#
ZONA light sorozat 4. része. Intenzitás: kezdő Eszközigény: matrac, mini band *** Új kategóriával bővült a Rooms!!!
Burn&Band MAX
Nagyon gyors, nagyon ütős kis edzés ez és nem kell hozzá más, csak 1 erősebb mini band