Videos

Kardió kombó – Burn

2025-03-18T14:08:15+01:002021-05-20|

Egyik személyes kedvencem a ZONA Burn letölthető edzésprogramról. A teljes programot innen tudod letölteni: https://zonawebshop.hu/termek/zona-burn-edzesprogram/

Live MAX #35

2021-05-18T11:49:31+02:002021-05-18|

Felsőtest fókuszos Z4 edzés. Edzés stílusok - kardió, súlyzós erősítés, core-fókusos erősítés és nyújtás - egyenlő arányban.

Live SMR #34

2023-09-05T16:20:53+02:002021-05-18|

Az SMR, azaz "self myofascialis release" technika lényege az izmok, izompólyák és kötőszövetek (fascia) fellazítása, önmasszázsa SMR

Go to Top