Videos

Live SMR #34

2023-09-05T16:20:53+02:002021-05-18|

Az SMR, azaz "self myofascialis release" technika lényege az izmok, izompólyák és kötőszövetek (fascia) fellazítása, önmasszázsa SMR

Live MAX #31

2021-05-11T06:28:52+02:002021-05-11|

Felsőtest fókuszos Z4 edzés. Edzés stílusok - kardió, súlyzós erősítés, core-fókusos erősítés és nyújtás - egyenlő arányban.

Go to Top