Live MAX #54
Nem a legmaxosabb MAX edzés egy kardió + súlyzós + miniband mix köredzéssel és 4 izgis trióval.
Nem a legmaxosabb MAX edzés egy kardió + súlyzós + miniband mix köredzéssel és 4 izgis trióval.
Drága barátnőmmel, Melivel a Just Clear fellépést próbáltuk el nektek. Basic és max között... ;) Eszközigény: 1
Súlyzós piramis és zsámolyos edzés. NAGYON BRUTÁL!!!!! Popsi és karfókusz. Eszközigény: súlyzók: 3, 5, 6, 15, 22
MAX HILL&Trió egyveleg súlyzóval, miniband-del és sok-sok kardióval. Eszközigény: mini band matrac 2x5 kg súlyzó
Reggeli súlyzós és mini band erősítés, előtte hengerezés. Eszközigény: egy pár közepes súlyzó (nekem 5 kg) egy
Kondor Klau vidám burn edzésre invitál.
Basic kardió + hát kombó Eszközigény: matrac
Kondor Klau mosolygós, finom Z4 edzése.
Kockahas edzés MAX kivitelben. Kardió és erősítés vegyesen 30mp-60mp beosztásban, pihi nélkül. NAGYON MAXOS!!! Eszközigény: 1 mini
Core-fókuszos középhaladó edzés mini band és kézi súlyzó használatával.