Basic Z4 edzés Kondor Klauval
Kondor Klau mosolygós, finom Z4 edzése.
Kondor Klau mosolygós, finom Z4 edzése.
Kockahas edzés MAX kivitelben. Kardió és erősítés vegyesen 30mp-60mp beosztásban, pihi nélkül. NAGYON MAXOS!!! Eszközigény: 1 mini
Core-fókuszos középhaladó edzés mini band és kézi súlyzó használatával.
Eszközigény: egy pár közepes súlyzó (nekem 6 kg és 5 kg) egy db nagyobb súlyzó (10kg) 2
Basic(szerű) Tabata edzés törölközővel, súlyzóval, mini band-del. Eszközigény: matrac törölköző 3 kg kézisúlyzó mini band
Core-fókuszos erősítés és finom, no jump kardió stop zónával megspékelve. Eszközigény: matrac
Eszközigény: egy pár közepes súlyzó (nekem 6 kg és 5 kg) egy db nagyobb súlyzó (10kg) 2
Core-fókuszos középhaladó edzés mini band és kézi súlyzó használatával.
Core-fókuszos középhaladó edzés mini band és kézi súlyzó használatával.
ABS BURN!!! Core-fókuszos basic kardió és finom erősítés. Eszközigény: matrac törölköző 3 kg kézisúlyzó