Live MAX #67
100% miniband edzés... max kardió és erősítés. Szükséges kellékek: 2 miniband zsámoly
100% miniband edzés... max kardió és erősítés. Szükséges kellékek: 2 miniband zsámoly
Egysúlyzós edzés a popsi, váll, hát és bicepsz formálásáért. Eszközigény: 1 db 6 kg súlyzó 1 db
Egy váratlanul maxos Z4 edzés lenne ez. Súlyzóval és miniband-del. Szükséges kellékek: 6 kg súlyzó 10
Váll-hát fókuszos basic miniband edzést hozott nektek Gyömrő ZONA edzője, Kézér Anna! Annyira jól fog esni!!!
Kézér Anna alsótest fókuszos HIIT kardió edzése rendesen odacsap.. hajjajjjj!!!!
Egyetlen miniband hurokra lesz szükséged a következő karzsibbasztáshoz. Ha hangsúlyos nálad a kar erősítése, akkor akár heti
Épp nyaralok, de ezt felvettem nektek, hogy érezzétek a gondoskodást... ;) Barátnőmmel, Melivel egy kis balatoni kiruccanásunk
AHHHHHH!!! IMÁDOOOM! Óriási challenge ez az edzés. 1 perc aktív szakasz, amelyen belül az adott súlyzós gyakorlatból
Basic kombó, majd mini band blokk + sok-sok elégetett kalória!!!!! :) Miniband-re szükség lesz!
MAXos, full kardió Tabata, brutál zsírégetés.