The Butt Project

Strong Butt – Free Hips – Female Power

INDUL SZEPTEMBER 8-ÁN!

Ősszel popsi és csípő fókusz vár a Rooms-ban!
Erősítés, kerekítés és annál sokkal több! Mobilitás, stabilitás, gyökerek, szabadság, csípőbe zárt érzelmek, kreativitás, szexualitás, női teremtő erő…

Csatlakozás:

A The Butt Project program és a live-ok a Rooms zárt Facebook csoportjában zajlanak.

Nem maradsz le semmiről!

  • visszanézhető Facebookon
  • HD minőségben felkerül
    a therooms.hu videótárba

Nem maradsz le semmiről!

  • visszanézhető Facebookon
  • HD minőségben felkerül
    a therooms.hu videótárba

Jön az ősz, vár a tanulás, fejlődés és a hatékony edzések!

Ősszel popsi és csípő fókusz vár a Rooms-ban!

Csatlakozás:

Tematika:

Tematika:

1. hét

ERŐ / előadás

Izmos fenék, stabil csípő

2. hét

Stabilizáció, farizom erősítés / edzés

3. hét

SZABADSÁG / előadás

Mobilitás, fascia, csípőbe zárt érzelmek

4. hét

Csípő mobilizáció, fascia tréning, hengerezés / edzés

5. hét

GYÖKEREK / előadás

Biztonság, stabilitás, vitalitás

6. hét

Gyökércsakra flow, meditáció / edzés

7. hét

ÖRÖM / előadás

Érzékiség, szexualitás, vágy

8. hét

Női flow, farizom fókuszos
örömkardió / edzés

9. hét

TEREMTÉS / előadás

Kreativitás, önkifejezés, női teremtő erő

10. hét

Core-popsi flow / edzés

11. hét

INTEGRÁCIÓ / előadás

A Butt Project lezárása, összegzés

A program minden Rooms tag számára elérhető!

A program minden Rooms tag számára elérhető!

Idén először a szeptemberben induló, FLOW videótárban is végigkísérjük ugyanezt az utat: csípőnyitó flow, yin jóga, medencefenék-torna, légzés, meditáció.

Csatlakozás: